क्या मैं हफ्ते में 5 बार वर्कआउट कर सकती हूं?

व्यायाम कई प्रकार के लाभ प्रदान करने के लिए जाना जाता है, चाहे वह मधुमेह प्रबंधन, वजन घटाने, या मनोभ्रंश रोगियों में मानसिक गिरावट का मुकाबला करने के लिए हो। अब, एक नए अध्ययन से पता चलता है कि सप्ताह में चार से पांच बार व्यायाम करने से आपका दिल स्वस्थ रह सकता है और उम्र बढ़ने की गति धीमी हो सकती है ।